Ca Mg K BIO-LIFE
minéraux
60 gélules
Confort et tonus musculaire
Ca Mg K soutient le rythme des personnes au-delà de 50 ans.
Ca Mg K augmente la résistance à l'effort.
Ca Mg K antiraideur musculaire.
Ca Mg K soutient le métabolisme pour une bonne croissance.
Les MINERAUX, l'or de la terre
Les minéraux sont très importants pour notre organisme: croissance, résistance, souplesse, constitution et régénération des tissus, nutrition cellulaire, maintien de l'équilibre métabolique fondamental, bien-être, etc. Ils sont particulièrement recommandés en cas de fatigue ou de stress et pendant les périodes de convalescence.
Pour être efficaces, les minéraux consommés comme compléments alimentaires doivent être assimilables. Si on a recours à des formes chimiques ordinaires (chlorures, sulfates, phosphates,...) l'organisme en rejettera la majeure partie car ces substances sont mal reconnues et éliminées par le système digestif.
Bisglycinates, pidolates et picolinates agissent agissent chacun comme transporteur naturel de minéraux disposant de qualités spécifiques qui les amènent à se fixer à des endroits précis et connus de la cellule.
Conseil d'utilisation pour Ca Mg K BIO-LIFE
Composition pour Ca Mg K BIO-LIFE
composants actifs par gélule :
calcium pidolate : 200 mg
magnésium bisglycinate : 200 mg
potassium citrate : 200 mg
Composants naturels principaux pour Ca Mg K BIO-LIFE
CALCIUM
Informations générales
Près de 99 % est concentré dans les os et les dents. Ce qui reste joue tout de même un rôle primordial dans le bon fonctionnement de toutes les cellules de l'organisme, dont les cellules musculaires et les cellules nerveuses. Le calcium participe également aux fonctions des reins, à la fluidité du sang ainsi qu'à plusieurs processus enzymatiques.
Le taux d'absorption du calcium varie selon l'âge (plus on est jeune, plus il est élevé), la race (les Africains et les Asiatiques absorberaient mieux le calcium que les personnes de race blanche), et l'alimentation (les apports en vitamine D, en bore, en magnésium et en protéines jouent un rôle important dans l'absorption du calcium).
L'être humain moyen puise environ 75 % de son calcium alimentaire dans les produits laitiers, le reste étant fourni par les légumes, les fruits, les céréales et les légumineuses. Toutefois, si la consommation de fruits et de légumes s'approchait de celle recommandée par les nutritionnistes (consigne que peu respectent), une bien plus grande partie du calcium pourrait provenir de ces aliments.
Aliments riches en calcium :
Produits laitiers (lait, fromages, yogourt)
Poissons en conserve (avec leurs arrêtes)
Boissons de soya enrichies en calcium
Graines oléagineuses (tournesol, sésame, etc.)
Légumineuses
Noix
Légumes verts (persil, pissenlit, cresson, épinard, fenouil, brocoli, haricot vert, chou vert, rhubarbe, etc.)
De nombreux fruits (cassis, orange, groseille, mûre, châtaigne ou kiwi, par exemple).
Utilisation
La carence en calcium ne peut être diagnostiquée qu'à l'aide d'analyses effectuées en laboratoire. Les signes extérieurs observables ne se manifesteront qu'à très long terme : problèmes de la dentition et des gencives, solidité des os, reins, cœur, etc. C'est avec un médecin que vous devez en discuter.
MAGNESIUM
Informations générales
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps. Il agit en association étroite avec le sodium. le potassium et le calcium. avec lesquels il doit rester en équilibre dans l'organisme. Environ la moitié du magnésium corporel se trouve dans les os et les dents. tandis que le reste se situe dans les muscles. le foie et d'autres tissus mous. Il est éliminé par les reins.
Le magnésium contribue notamment à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire après la contraction. ce qui est vital pour la fonction cardiaque. Il est essentiel au maintien d'un rythme cardiaque régulier. au métabolisme des lipides. ainsi qu'à la régulation du taux de sucre sanguin et de la tension artérielle. Par son action relaxante sur les muscles lisses. dilatante sur les vaisseaux et normalisatrice sur la conduction nerveuse. le magnésium peut notamment jouer un rôle dans le soulagement des douleurs associées aux menstruations et aux migraines.
Les principales sources :Les légumineuses. les graines. les noix. les grains entiers. le germe de blé. les légumes à feuilles vert foncé et la levure de bière sont de bonnes sources de magnésium. Notez que le raffinage. notamment celui des céréales. ainsi que la transformation des aliments réduisent beaucoup leur teneur en ce précieux minéral.
Des données européennes et nord-américaines indiquent que les apports alimentaires en magnésium sont souvent en deçà des apports nutritionnels recommandés. En général. la carence en magnésium n'entraîne pas de symptômes évidents. mais les experts s'inquiètent des conséquences de réserves insuffisantes en magnésium dans l'organisme d'autant plus que la carence en magnésium est difficile à évaluer parce qu'une simple prise de sang ne donne pas l'heure juste. En effet. le taux de magnésium dans le sang ne reflète pas l'état des réserves accumulées dans les tissus.
En plus d'un apport alimentaire insuffisant. d'autres causes peuvent entraîner une carence en magnésium :
·Prise à long terme de certains médicaments qui augmentent les pertes en magnésium dans l'urine.
·Mauvaise absorption intestinale du magnésium.
·Alcoolisme.
·La prise de contraceptifs oraux et d'œstrogène.
Utilisation
Les premiers symptômes d'une déficience en magnésium sont une perte d'appétit. des nausées. des vomissements. de la fatigue et de la faiblesse. Si la carence s'aggrave. les symptômes suivants peuvent survenir : engourdissements. contractions et crampes musculaires. irrégularité du rythme cardiaque et spasmes. C'est avec un médecin que vous devez en discuter.
POTASSIUM
Informations générales
Ce minéral joue un rôle-clé dans la contraction des muscles et du cœur. mais aussi dans la transmission de l'influx nerveux. Il intervient dans le fonctionnement neuromusculaire et. à ce titre. combat les crampes.
Le potassium participe également au bon fonctionnement des reins. et des glandes surrénales qui régulent le stress et la production d'énergie.
Pourquoi manque-t-on de potassium ?
Les plus importantes déficiences en potassium surviennent suite à la consommation excessive de sodium. via le sel. En effet. le potassium et le sodium sont en équilibre dans l'organisme. Or. les Occidentaux absorbent trois fois plus de sodium (par le sel) que de potassium.
Utilisation
Ce déséquilibre entre les deux minéraux est à l'origine de l'hypertension artérielle. de troubles cardiaques ou cérébraux. d'une fuite de calcium. de calculs rénaux et d'ostéoporose. Moins graves. mais néanmoins gênants. les signes annonciateurs d'une déficience en potassium sont la fatigue. les crampes musculaires. la paresse intestinale et les ballonnements.
