MAGNESIUM + CALCIUM Xtra BIONAL
vitalité
40 capsules molles
Faire face aux stress physique et moral
Le complexe Magnésium / Calcium de Bional est idéal pour faire face aux situations de stress prolongées.
Lors de fatigues générales et en cas de crampes fréquentes, ce complexe est excellent pour les nerfs et les muscles.
Depuis 1975, BIONAL élabore et fabrique des compléments alimentaires à base de plantes fraîches.
Tous ces produits sont conçus à partir des connaissances acquises sur les plantes et leurs vertus, que nous ont transmises nos aînés de génération en génération.
BIONAL vend ses produits dans plus de 30 pays à travers le monde. Conçus par des médecins, des pharmaciens, des diététiciens et des naturopathes, et répondant aux normes Européennes G.M.P.
Conseil d'utilisation pour MAGNESIUM + CALCIUM Xtra BIONAL
1 capsule 3 fois par jour pendant 3 semaines.
3 Ã 6 cures par an selon les besoins.
Composition pour MAGNESIUM + CALCIUM Xtra BIONAL
magnésium (300mg oxyde magnésium 57% ajr) : 172 mg
calcium (200mg de carbonate de clacium 10% ajr) : 80 mg
vitamine e (10mg d-alpha-tocophérol 67% ajr) : 6,7 mg
vitamine b2 (riboflavine 106% ajr)
huile de soja, gélatine, glycérol, lécithine de soja, sorbitol, hydrophosphate de calcium, ddioxyde de silice, agents colorants naturels (dioxyde de titane, chlorophylle).
Composants naturels principaux pour MAGNESIUM + CALCIUM Xtra BIONAL
MAGNESIUM
Informations générales
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps. Il agit en association étroite avec le sodium. le potassium et le calcium. avec lesquels il doit rester en équilibre dans l'organisme. Environ la moitié du magnésium corporel se trouve dans les os et les dents. tandis que le reste se situe dans les muscles. le foie et d'autres tissus mous. Il est éliminé par les reins.
Le magnésium contribue notamment à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire après la contraction. ce qui est vital pour la fonction cardiaque. Il est essentiel au maintien d'un rythme cardiaque régulier. au métabolisme des lipides. ainsi qu'à la régulation du taux de sucre sanguin et de la tension artérielle. Par son action relaxante sur les muscles lisses. dilatante sur les vaisseaux et normalisatrice sur la conduction nerveuse. le magnésium peut notamment jouer un rôle dans le soulagement des douleurs associées aux menstruations et aux migraines.
Les principales sources :Les légumineuses. les graines. les noix. les grains entiers. le germe de blé. les légumes à feuilles vert foncé et la levure de bière sont de bonnes sources de magnésium. Notez que le raffinage. notamment celui des céréales. ainsi que la transformation des aliments réduisent beaucoup leur teneur en ce précieux minéral.
Des données européennes et nord-américaines indiquent que les apports alimentaires en magnésium sont souvent en deçà des apports nutritionnels recommandés. En général. la carence en magnésium n'entraîne pas de symptômes évidents. mais les experts s'inquiètent des conséquences de réserves insuffisantes en magnésium dans l'organisme d'autant plus que la carence en magnésium est difficile à évaluer parce qu'une simple prise de sang ne donne pas l'heure juste. En effet. le taux de magnésium dans le sang ne reflète pas l'état des réserves accumulées dans les tissus.
En plus d'un apport alimentaire insuffisant. d'autres causes peuvent entraîner une carence en magnésium :
·Prise à long terme de certains médicaments qui augmentent les pertes en magnésium dans l'urine.
·Mauvaise absorption intestinale du magnésium.
·Alcoolisme.
·La prise de contraceptifs oraux et d'œstrogène.
Utilisation
Les premiers symptômes d'une déficience en magnésium sont une perte d'appétit. des nausées. des vomissements. de la fatigue et de la faiblesse. Si la carence s'aggrave. les symptômes suivants peuvent survenir : engourdissements. contractions et crampes musculaires. irrégularité du rythme cardiaque et spasmes. C'est avec un médecin que vous devez en discuter.
CALCIUM
Informations générales
Près de 99 % est concentré dans les os et les dents. Ce qui reste joue tout de même un rôle primordial dans le bon fonctionnement de toutes les cellules de l'organisme, dont les cellules musculaires et les cellules nerveuses. Le calcium participe également aux fonctions des reins, à la fluidité du sang ainsi qu'à plusieurs processus enzymatiques.
Le taux d'absorption du calcium varie selon l'âge (plus on est jeune, plus il est élevé), la race (les Africains et les Asiatiques absorberaient mieux le calcium que les personnes de race blanche), et l'alimentation (les apports en vitamine D, en bore, en magnésium et en protéines jouent un rôle important dans l'absorption du calcium).
L'être humain moyen puise environ 75 % de son calcium alimentaire dans les produits laitiers, le reste étant fourni par les légumes, les fruits, les céréales et les légumineuses. Toutefois, si la consommation de fruits et de légumes s'approchait de celle recommandée par les nutritionnistes (consigne que peu respectent), une bien plus grande partie du calcium pourrait provenir de ces aliments.
Aliments riches en calcium :
Produits laitiers (lait, fromages, yogourt)
Poissons en conserve (avec leurs arrêtes)
Boissons de soya enrichies en calcium
Graines oléagineuses (tournesol, sésame, etc.)
Légumineuses
Noix
Légumes verts (persil, pissenlit, cresson, épinard, fenouil, brocoli, haricot vert, chou vert, rhubarbe, etc.)
De nombreux fruits (cassis, orange, groseille, mûre, châtaigne ou kiwi, par exemple).
Utilisation
La carence en calcium ne peut être diagnostiquée qu'à l'aide d'analyses effectuées en laboratoire. Les signes extérieurs observables ne se manifesteront qu'à très long terme : problèmes de la dentition et des gencives, solidité des os, reins, cœur, etc. C'est avec un médecin que vous devez en discuter.
