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POTASSIUM
Informations générales
Ce minéral joue un rôle-clé dans la contraction des muscles et du cœur. mais aussi dans la transmission de l'influx nerveux. Il intervient dans le fonctionnement neuromusculaire et. à ce titre. combat les crampes.
Le potassium participe également au bon fonctionnement des reins. et des glandes surrénales qui régulent le stress et la production d'énergie.
Pourquoi manque-t-on de potassium ?
Les plus importantes déficiences en potassium surviennent suite à la consommation excessive de sodium. via le sel. En effet. le potassium et le sodium sont en équilibre dans l'organisme. Or. les Occidentaux absorbent trois fois plus de sodium (par le sel) que de potassium.
Utilisation
Ce déséquilibre entre les deux minéraux est à l'origine de l'hypertension artérielle. de troubles cardiaques ou cérébraux. d'une fuite de calcium. de calculs rénaux et d'ostéoporose. Moins graves. mais néanmoins gênants. les signes annonciateurs d'une déficience en potassium sont la fatigue. les crampes musculaires. la paresse intestinale et les ballonnements.
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